| 主料 | ||
| 排骨适量 | 山药适量 | 大米适量 |
| 糯米适量 | 薏仁适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
山药薏仁排骨粥的做法，共4个步骤
1/4. 准备好材料，米我是在前一天晚上准备好放冰箱冷冻的，这样第二天煮很快熟
2/4. 直接放电饭锅里煮
3/4. 水开放入排骨，最后10分钟放入山药
4/4. 好咯，米提前放入冰箱，真的更容易烂噢
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营养信息
详细信息>>- 山药薏仁排骨粥热量3449 千卡
- 脂肪29.4 克
- 蛋白质46.4 克
- 碳水化合物243.9 克
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吃薏仁100克，热量357千卡
相当于吹喇叭178分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于高抬腿49分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于打拳击30分钟消耗的热量...
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