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凉拌菠菜

凉拌菠菜

胖胖哒张和尚

胖胖哒张和尚

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主料
菠菜1000克
辅料
适量适量辣椒油适量
蚝油适量香油适量

凉拌菠菜的做法,共3个步骤

1/3. 菠菜摘干净,洗净,开水下锅煮到软,变成翠绿色。

2/3. 然后放入凉水里让菠菜变凉。把菠菜拿出来使劲攥,把水分攥干。

凉拌菠菜的做法图解3

3/3. 然后放在小盆里,放入适量的醋,盐,辣椒油,香油,耗油,拌匀。就可以开吃啦。

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营养信息

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  • 凉拌菠菜热量170 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.25 克
  • 碳水化合物3.35 克
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