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凉拌菠菜粉条蛋皮

凉拌菠菜粉条蛋皮

柒柒哒私房菜

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想少油少盐,又想吃得营养健康,来试试这道凉拌菠菜吧,好吃又简单。
主料
菠菜1小把鸡蛋2个粉丝1小把
生抽1小勺1小勺少许
香油少许食用油少许

凉拌菠菜粉条蛋皮的做法,共6个步骤

凉拌菠菜粉条蛋皮的做法图解1

1/6. 锅内加水烧开,取半份粉丝,热水煮2分钟,捞出放入凉水备用

凉拌菠菜粉条蛋皮的做法图解2

2/6. 接着将菠菜焯2-3分钟,捞出放凉备用(如菠菜比较长,可在焯水后切小段)

凉拌菠菜粉条蛋皮的做法图解3

3/6. 备用的粉丝、菠菜

凉拌菠菜粉条蛋皮的做法图解4

4/6. 锅内加入少许油,六成热时,将打匀的蛋液倒入锅里,迅速旋转锅体,将蛋液铺匀,煎成蛋皮,放凉后切条备用

凉拌菠菜粉条蛋皮的做法图解5

5/6. 将粉丝、菠菜、蛋皮放入盆中,加入适量生抽、醋、盐、香油,拌匀盛出。(根据个人喜欢,也可加热少许油浇到凉菜上,亦可加入蒜末调味)

凉拌菠菜粉条蛋皮的做法图解6

6/6. 成品展示~

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营养信息

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  • 凉拌菠菜粉条蛋皮热量1238 千卡
  • 脂肪210.21 克
  • 蛋白质21.51 克
  • 碳水化合物103.37 克
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