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凉拌菠菜

凉拌菠菜

漫解花语68

漫解花语68

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主料
菠菜一大把大蒜一瓣花椒油适量
香油适量辣椒油适量生抽适量
白糖适量适量
辅料
适量

凉拌菠菜的做法,共8个步骤

凉拌菠菜的做法图解1

1/8. 将菠菜择老叶,去根,洗净,切段。

凉拌菠菜的做法图解2

2/8. 锅里加水,烧沸.放入菠菜段稍煮一下。

凉拌菠菜的做法图解3

3/8. 煮好的菠菜快速放入凉白开中过凉,用手挤去水分。

凉拌菠菜的做法图解4

4/8. 放入花朵模具造型。

凉拌菠菜的做法图解5

5/8. 将造好型的花朵菠菜移入盘中。

凉拌菠菜的做法图解6

6/8. 表面用杏仁和枸杞装饰。

凉拌菠菜的做法图解7

7/8. 取一只干净的碗,放入蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、生抽、白糖、醋,撒上炒熟的白芝麻,调成汁。

凉拌菠菜的做法图解8

8/8. 将调好的汁浇在菠菜上即可。

小窍门

1、菠菜煮好后快速放入凉白开中,有利于保持菠菜碧绿的色泽。2、调味品可以根据自己喜好增减。3、蒜末用热油淋一下吃起来就不会很辣。
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营养信息

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  • 凉拌菠菜热量782 千卡
  • 脂肪300.8 克
  • 蛋白质10.75 克
  • 碳水化合物133.75 克
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