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香煎豆沙土豆饼

香煎豆沙土豆饼

食爲地

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将土豆压成土豆泥,加入淀粉沸水烫过之后,揉成团,然后包入红豆沙做成小饼,煎熟之后会变成十分晶莹透明的颜色,很是漂亮哦。女儿很喜欢吃这款土豆饼,刚出锅就急不可耐抢着吃,也不怕烫的,呵呵。
土豆富有营养,是抗衰老的食物之一。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。
主料
红豆沙适量
辅料
土豆500克食用油适量

香煎豆沙土豆饼的做法,共13个步骤

香煎豆沙土豆饼的做法图解1

1/13. 土豆洗净去皮

香煎豆沙土豆饼的做法图解2

2/13. 将土豆切成块入蒸锅蒸至熟

香煎豆沙土豆饼的做法图解3

3/13. 然后取出用勺子压成土豆泥

香煎豆沙土豆饼的做法图解4

4/13. 土豆泥中加入淀粉,慢慢搓成松散的颗粒状

香煎豆沙土豆饼的做法图解5

5/13. 将沸水淋入土豆粉中(注意一定要开水)

香煎豆沙土豆饼的做法图解6

6/13. 揉成光滑的粉团

香煎豆沙土豆饼的做法图解7

7/13. 自己做的红豆沙解冻豆沙我是自制的,豆沙的自制方法后续我会上传,食友们可以去超市买点做做试试,不一定非要豆沙,莲蓉也是不错的,还有花生糖都可以的!

香煎豆沙土豆饼的做法图解8

8/13. 粉团和豆沙分成若干份,取一份粉团压扁

香煎豆沙土豆饼的做法图解9

9/13. 包入豆沙馅料

香煎豆沙土豆饼的做法图解10

10/13. 将豆沙包起来压扁做成小饼

香煎豆沙土豆饼的做法图解11

11/13. 平底锅刷油预热(不粘锅也可以,小火预热)

香煎豆沙土豆饼的做法图解12

12/13. 油7分热,做好的土豆饼生僻生坯放入

香煎豆沙土豆饼的做法图解13

13/13. 煎至两面微黄呈透明状即可

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营养信息

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  • 香煎豆沙土豆饼热量208 千卡
  • 脂肪0.36 克
  • 蛋白质3.6 克
  • 碳水化合物19 克
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