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蛋黄泥

蛋黄泥

marieanne24

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蛋黄泥适合4至6个月初次添加辅食的宝宝 ,能补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
主料
鸡蛋1个
辅料
适量开水少许

蛋黄泥的做法,共5个步骤

蛋黄泥的做法图解1

1/5. 鸡蛋小心放入锅,加入适量冷水没过鸡蛋,开中火煮15分钟(一次多煮几个可以在上班之前做早餐吃)

蛋黄泥的做法图解2

2/5. 鸡蛋煮熟后捞出放入冷水中降温3分钟

蛋黄泥的做法图解3

3/5. 剥壳取出蛋黄,放入消毒的容器里

蛋黄泥的做法图解4

4/5. 用汤匙碾碎再加适量开水稀释即可

蛋黄泥的做法图解5

5/5. 成品

小窍门

1.选择鲜蛋做原料,煮时要凉水下锅,这样不易煮坏,煮好后立刻用凉水浸泡一下,方便去壳。
2.四个月以上的婴儿,体内铁质已逐渐消耗完,每天可适量增加奶粉或米糊,还应添加富含铁的食物,蛋黄就是最好的选择,补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。每次可从1/8个开始,逐渐增加到一个。还可以喂少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。
4-6个月为辅食添加适应阶段。因此,不要过于强求孩子必须进食量。鼓励孩子对饮食产生兴趣,千万不要强迫孩子,以免造成孩子的心理负担。
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营养信息

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  • 蛋黄泥热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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