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豆腐菠菜蛋黄泥

豆腐菠菜蛋黄泥

Sciascia1106

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主料
豆腐适量菠菜1棵鸡蛋1个

豆腐菠菜蛋黄泥的做法,共6个步骤

豆腐菠菜蛋黄泥的做法图解1

1/6. 鸡蛋煮熟后,取出蛋黄,研磨成泥,可以用勺子背压成泥,我用的研磨碗研碎。

豆腐菠菜蛋黄泥的做法图解2

2/6. 嫩豆腐,切块备用

豆腐菠菜蛋黄泥的做法图解3

3/6. 菠菜,洗净,放入水中浸泡一会去除残留农药,PS:应该选用小青菜,家里没有青菜只好用菠菜。

豆腐菠菜蛋黄泥的做法图解4

4/6. 冷锅烧开水,放入豆腐煮

豆腐菠菜蛋黄泥的做法图解5

5/6. 待煮开捞出豆腐,沥干,放入青菜煮1-3三分钟,捞出沥干

豆腐菠菜蛋黄泥的做法图解6

6/6. 把青菜切碎后将豆腐研碎,和蛋黄一起搅拌即可,1周岁前宝宝可以不用加盐;1周岁后宝宝加淡盐或高汤调出味即可^ ^

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营养信息

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  • 豆腐菠菜蛋黄泥热量378 千卡
  • 脂肪13.41 克
  • 蛋白质21.91 克
  • 碳水化合物8.27 克
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