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补血健体黑豆浆

补血健体黑豆浆

紫色S果冻

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主料
黑豆适量花生适量红枣适量
芝麻适量

补血健体黑豆浆的做法,共10个步骤

补血健体黑豆浆的做法图解1

1/10. 黑豆,花生,芝麻,红枣,黑豆与花生要提前泡好。(我泡了一夜)

补血健体黑豆浆的做法图解2

2/10. 把红枣洗净,去掉核。

补血健体黑豆浆的做法图解3

3/10. 在搅拌机中放入黑豆。

补血健体黑豆浆的做法图解4

4/10. 放入花生。

补血健体黑豆浆的做法图解5

5/10. 再放芝麻。

补血健体黑豆浆的做法图解6

6/10. 最后放后红枣。

补血健体黑豆浆的做法图解7

7/10. 加入适量的清水。

补血健体黑豆浆的做法图解8

8/10. 搅拌机按动开关,搅打。

补血健体黑豆浆的做法图解9

9/10. 打好的豆浆倒入锅中大火烧开。

补血健体黑豆浆的做法图解10

10/10. 烧开后的豆浆,开盖,中火再煮5-8分钟。(我的煮了10分钟)煮好的豆浆,过滤豆渣即可。

小窍门

在煮豆浆的时候,加白糖或是冰糖。我煮的时候是没加的,在煮好的时候加了红糖。虽然说豆浆与红糖不能一起,但我想这个是黑豆浆,应该能和红糖一起吧。
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营养信息

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  • 补血健体黑豆浆热量1989 千卡
  • 脂肪96.02 克
  • 蛋白质65.6 克
  • 碳水化合物177.96 克
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