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味噌咖哩焗饭

味噌咖哩焗饭

果冻儿布丁

果冻儿布丁

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主料
月桂菜1片味噌腌床50克虾仁150克
高汤50㏄白饭450克
辅料
洋葱丁200克大蒜末30克咖哩粉30克
椰汁100㏄拉丝乳酪130克胡椒粉8克
巴西里末8克1克

味噌咖哩焗饭的做法,共4个步骤

1/4. 用2大匙的橄榄油将材料A炒香,再加入材料B炒香,随即加入材料C煮沸。

2/4. 放入材料D煮熟,再加入材料E及调味料搅拌均匀后熄火,即为咖哩饭。

3/4. 将咖哩饭盛入烤盅,表面撒上拉丝乳酪备用。

4/4. 烤箱预热190~200℃,放入作法3的烤盅烤至拉丝乳酪溶化即可,最后撒上材料G即可。

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营养信息

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  • 味噌咖哩焗饭热量741 千卡
  • 脂肪1.89 克
  • 蛋白质15.01 克
  • 碳水化合物28.73 克
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