| 主料 | ||
| 扇贝适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 白酒适量 | 橄榄油适量 |
| 盐适量 | 马苏里拉奶酪适量 | |
焗烤扇贝的做法，共4个步骤
1/4. 将扇贝壳与肉剥离，分别清洗干净。
2/4. 把扇贝肉放回壳中，倒少许白酒，放蒜末、适量盐、橄榄油。
3/4. 撒上马苏里拉。
4/4. 烤箱上下管200度预热5分钟，放入扇贝8-10分钟即可。
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| 扇贝适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 白酒适量 | 橄榄油适量 |
| 盐适量 | 马苏里拉奶酪适量 | |
1/4. 将扇贝壳与肉剥离，分别清洗干净。
2/4. 把扇贝肉放回壳中，倒少许白酒，放蒜末、适量盐、橄榄油。
3/4. 撒上马苏里拉。
4/4. 烤箱上下管200度预热5分钟，放入扇贝8-10分钟即可。
吃扇贝100克，热量60千卡
相当于田径8分钟消耗的热量...
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