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椒盐蚕蛹

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蚕蛹的营造价值大家都知道,我就不啰嗦了,主要介绍操作过程!
主料
蚕蛹300克
辅料
葱末2克麻辣鲜1克胡萝卜30克
香菜末3克蒜末5克2克

椒盐蚕蛹的做法,共9个步骤

椒盐蚕蛹的做法图解1

1/9. 将蚕蛹放进冷水锅里,中火煮熟,水开后大约十分钟。

椒盐蚕蛹的做法图解2

2/9. 捞出蚕蛹冷却。

椒盐蚕蛹的做法图解3

3/9. 将冷却的蚕蛹大头切开,挑出内脏,待用。

椒盐蚕蛹的做法图解4

4/9. 锅内放油加热,当油有油晕散开时,放入蚕蛹中火炸制。

椒盐蚕蛹的做法图解5

5/9. 当蚕蛹肉呈现橙黄色时,捞出沥油。

椒盐蚕蛹的做法图解6

6/9. 锅内留少许油,放入准备好的蒜末和胡萝卜片煸炒。

椒盐蚕蛹的做法图解7

7/9. 放入炸制好的蚕蛹,大火炒干。

椒盐蚕蛹的做法图解8

8/9. 调入盐和麻辣鲜,翻炒匀即可装盘。

椒盐蚕蛹的做法图解9

9/9. 稍加点缀即可食用!

小窍门

1、主要注意炸制和炒制时的火候,火大了就烧糊了,火候不够酥脆感大减,咀嚼起来不够香,所以要仔细观察蚕蛹的颜色变化,多操作几次就熟练了!
2、如果懒得炒,可以在蚕蛹炸制好时,直接调入适量盐和麻辣鲜就可以食用。
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营养信息

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  • 椒盐蚕蛹热量690 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质21.5 克
  • 碳水化合物6.7 克
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