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豆浆酸奶

豆浆酸奶

Dysn食物猎人

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入口缠绵,酸甜漫溢,清甜从舌尖向心涧释放,让人幸福满满。
主料
黄豆80克纯净水1100毫升
辅料
酸奶菌粉10克

豆浆酸奶的做法,共4个步骤

豆浆酸奶的做法图解1

1/4. 挑选颗粒饱满的黄豆,浸泡8小时。然后将水倒掉,用湿润的纱布盖在黄豆上,放在室温下萌发2小时;

豆浆酸奶的做法图解2

2/4. 将黄豆和1000ml清水放入九阳Q1豆浆机,选择“纯豆”功能,磨出细滑香浓的豆浆;

豆浆酸奶的做法图解3

3/4. 豆浆做好后冷却至40℃左右,倒入菌粉搅拌均匀,然后倒入酸奶机,保温8-10小时;

豆浆酸奶的做法图解4

4/4. 豆浆酸奶做好后放入冰箱冷藏2小时以上,口感更好。在食用时可据个人口味添加蜂蜜、果酱、水果或坚果,风味更佳。

小窍门

1.黄豆浸泡后再萌发2小时,使黄豆长出1cm左右的胚芽,此时做出的豆浆酸奶中游离氨基酸及乳酸菌的含量均有显著提升,营养价值更高。
2.不建议使用市售袋装豆浆,豆浆浓度不够会影响豆浆酸奶的凝固;使用九阳破壁免滤豆浆机Q1,磨出香浓的醇豆浆,无须过滤,做出的豆浆酸奶口感绵柔细滑。
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营养信息

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  • 豆浆酸奶热量279 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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