大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
苦瓜烧肉

苦瓜烧肉

兔妈妈厨娘84

兔妈妈厨娘84

10809人浏览
分享到:
收藏(779)
记得小时候不吃苦瓜,有一次爸爸端上一碗红烧肉让我尝尝。那里的苦瓜吸收了肉香,浓香微苦带着回甜。从那以后我接受了它。婚后我将这菜做给家人吃,家人都很喜爱。每年苦瓜上市时老公都会嚷嚷着要吃苦瓜烧肉。现在又到了苦瓜大量上市的季节,做一份苦瓜烧肉慰劳家人吧。
主料
五花肉500克苦瓜500克
辅料
桂皮适量八角2颗花椒粒20粒
香叶适量1颗干辣椒适量
适量

苦瓜烧肉的做法,共9个步骤

苦瓜烧肉的做法图解1

1/9. 五花肉放冷水中烧开后捞出。趁热用锥子或粗针在肉皮上扎眼,扎深一些,多扎一些,这样做是为了逼出油分。再切成小块。

苦瓜烧肉的做法图解2

2/9. 姜5片,葱一根切段,干辣椒切段去籽,另再备好大料、花椒、桂皮、香叶。

苦瓜烧肉的做法图解3

3/9. 锅中放入适量油,加入冰糖熬至糖融化并变微黄,倒入五花肉中火煸炒。不用等糖色变深起泡,因为要将肉块的油煸炒出来,再炒的过程中糖色还会变深。用冰糖和用白糖的区别是冰糖使成品更亮。

苦瓜烧肉的做法图解4

4/9. 煸炒肉块,放入姜片、花椒粒、大料和干辣椒段。不停煸炒至肉块吐油并且上色,加入料酒和老抽炒匀。

苦瓜烧肉的做法图解5

5/9. 添水没过肉块,将葱段、桂皮和香叶放入锅中,加盖大火煮开转小火焖煮四十分钟。

苦瓜烧肉的做法图解6

6/9. 苦瓜洗净去两头去瓤,切成块。

苦瓜烧肉的做法图解7

7/9. 肉煮软烂后加入苦瓜,放适量蚝油,再添水焖煮。我这水放多了,水没到菜的一半就行。

苦瓜烧肉的做法图解8

8/9. 水快烧干时调入盐和生抽,尝尝味,如果苦味重再加些糖调味。大火收干汤汁,到见油不见汤并发出滋滋声象似要烧干锅的声音时,加入鸡精炒匀即可。

苦瓜烧肉的做法图解9

9/9. 出锅了,肉块酥软肥而不腻,苦瓜浓香微苦回甜,非常好吃。

点赞(4872)
分享到:
收藏(779)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10809人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 苦瓜烧肉热量2625 千卡
  • 脂肪52.43 克
  • 蛋白质9.97 克
  • 碳水化合物1 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看