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无水剁椒鱼头

无水剁椒鱼头

冰蓝紫羽

冰蓝紫羽

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主料
鱼头1500克
辅料
剁椒5勺6颗一大块
食用油适量料酒适量

无水剁椒鱼头的做法,共5个步骤

无水剁椒鱼头的做法图解1

1/5. 鱼头清洗干净后,葱姜切丝

无水剁椒鱼头的做法图解2

2/5. 取一只珐琅锅在锅底刷一层油,铺上葱姜

无水剁椒鱼头的做法图解3

3/5. 放入鱼头,淋上料酒后把剁椒铺在鱼头上

无水剁椒鱼头的做法图解4

4/5. 盖上盖子,中火10分钟后转小火5分钟,关火后在闷焖5分钟

无水剁椒鱼头的做法图解5

5/5. 另起锅,倒油烧至微微冒烟泼在鱼头上即可(泼油前撒些葱花)

小窍门

我用的是铸铁珐琅锅,锅壁较厚,锁水和保温性都很好。利用鱼头本身水分制作,在锅底铺葱姜是为了去腥提味和防止鱼肉粘锅,火候和时间仅为参考,根据自家灶具火力适当调整。
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营养信息

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  • 无水剁椒鱼头热量2100 千卡
  • 脂肪9.8 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0.1 克
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