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家常炖鲤鱼

家常炖鲤鱼

Meggy跳舞的苹果41

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鲤鱼是我们常吃的淡水鱼,肉肥厚而且细嫩,刺也不算多。因为是淡水养殖,所以在市场上总能买到新鲜的活鲤鱼。鲤鱼因为是在鱼塘里养殖的,所以老有股土腥味儿,所以我一般都是将鲤鱼蘸点儿鸡蛋液煎一煎,这样就能去除掉土腥气了。
主料
鲤鱼一条鸡蛋两个
辅料
料酒适量红烧酱油适量适量
八角两颗鲜姜1块花椒一撮
植物油适量

家常炖鲤鱼的做法,共8个步骤

家常炖鲤鱼的做法图解1

1/8. 鲤鱼去鳞片去掉腹内黑膜,洗净,切成大块,放盆中,用红烧酱油、料酒、盐腌30分钟左右

家常炖鲤鱼的做法图解2

2/8. 两个鸡蛋入碗中打散

家常炖鲤鱼的做法图解3

3/8. 平底锅中倒适量的油烧热,将鱼块入蛋液中滚一下,蘸满蛋液

家常炖鲤鱼的做法图解4

4/8. 鱼块铺在平底锅中,两面煎硬

家常炖鲤鱼的做法图解5

5/8. 将剩余的蛋液倒入平底锅中煎定型后,将先前腌鱼的料汁倒入锅中,再倒入热水,水要高过鱼块,加八角、花椒、姜片,小火慢炖

家常炖鲤鱼的做法图解6

6/8. 待汤汁收得差不多,便可出锅了

家常炖鲤鱼的做法图解7

7/8. 好香

家常炖鲤鱼的做法图解8

8/8. 好香

小窍门

鱼块提前腌一下,便于入味儿; 蘸鸡蛋液煎,可以去除掉土腥味; 热水慢炖,炖到汤汁收得差不多时,且口感达到自己满意时便可出锅。
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营养信息

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  • 家常炖鲤鱼热量960 千卡
  • 脂肪13.609999 克
  • 蛋白质30.16 克
  • 碳水化合物1.22 克
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