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茄子豇豆

茄子豇豆

cuik

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主料
茄子1个豇豆300克
辅料
蒜,小米辣少许2克鸡精3克
蚝油5毫升

茄子豇豆的做法,共11个步骤

茄子豇豆的做法图解1

1/11. 准备

茄子豇豆的做法图解2

2/11. 茄子切块,豇豆切段

茄子豇豆的做法图解3

3/11. 锅里放油,多一点,放豇豆

茄子豇豆的做法图解4

4/11. 炒至,熟透

茄子豇豆的做法图解5

5/11. 豇豆捞出,剩的油继续放茄子

茄子豇豆的做法图解6

6/11. 茄子一放进去,就马上吸油,不管他,由中火变小火,慢慢煎

茄子豇豆的做法图解7

7/11. 看,出油了,煎的时候不要来回翻动,以免茄子坏了

茄子豇豆的做法图解8

8/11. 两种炒熟,放一边,

茄子豇豆的做法图解9

9/11. 锅里剩的油,把小米辣,和蒜,爆香,放蚝油

茄子豇豆的做法图解10

10/11. 倒入茄子和豇豆,大火入味

茄子豇豆的做法图解11

11/11. 起锅放少许盐,鸡精,出品

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营养信息

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  • 茄子豇豆热量148 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物68.6 克
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