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油爆蒜蓉紫长茄

油爆蒜蓉紫长茄

开心每

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这道菜有着很独特的口味,加上调制的蒜蓉、葱花和芝麻融入为一体非常美味!也是根据我以往对美食的喜好添加了创新,在视觉上你绝对想试做一次。喜欢,那就做上一盘和家人一起分享吧!
主料
紫长茄300克
辅料
菜籽油500克白芝麻少许蚝油少许
生抽2勺葱花适量大蒜适量
白糖少许芝麻油适量

油爆蒜蓉紫长茄的做法,共12个步骤

油爆蒜蓉紫长茄的做法图解1

1/12. 长茄去蒂洗净切段再切片

油爆蒜蓉紫长茄的做法图解2

2/12. 用一只筷子,下刀时只要切到筷子就行,这样不会切断,切完还是一个整茄子。

油爆蒜蓉紫长茄的做法图解3

3/12. 将蒜瓣拍扁剁碎

油爆蒜蓉紫长茄的做法图解4

4/12. 锅里加少许油将蒜蓉倒入,煸炒至八成熟再盛装。

油爆蒜蓉紫长茄的做法图解5

5/12. 准备一个小碗,加入生抽、蚝油,少许糖。

油爆蒜蓉紫长茄的做法图解6

6/12. 开小火,将碗里的生抽和蒜蓉一起入锅烧热再盛装。

油爆蒜蓉紫长茄的做法图解7

7/12. 调制好的蒜蓉再淋上芝麻油再待用

油爆蒜蓉紫长茄的做法图解8

8/12. 锅里倒入食用油烧热,先用一个茄子试试油温。炸茄子时尽量油温高一点,那样就茄子不会吃油的。

油爆蒜蓉紫长茄的做法图解9

9/12. 在炸时用筷子翻滚,使两面受热均衡。

油爆蒜蓉紫长茄的做法图解10

10/12. 炸好的茄子沥干油摆放盘中。

油爆蒜蓉紫长茄的做法图解11

11/12. 调制好的蒜蓉用汤勺浇到茄子上面。

油爆蒜蓉紫长茄的做法图解12

12/12. 撒上葱花和少许熟芝麻

小窍门

做油爆茄子选材很重要,一定要选紫长茄,直径四公分左右最合适。太粗做起来就不太美观,而且多费油。千万可不要加盐,生抽有盐分。口味淡点的可以再减少生抽量加少许水。
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营养信息

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  • 油爆蒜蓉紫长茄热量57 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物4.9 克
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