主料 | ||
黑鱼1条 | 番茄2个 | 蛋清1个 |
辅料 | ||
姜4片 | 葱花少许 | 盐适量 |
胡椒粉适量 | 料酒适量 |
1/9. 把鱼一处理好,鱼骨鱼肉分开,把鱼骨切段,鱼肉去皮切条(切片好看一些)
2/9. 把鱼肉加蛋清盐料酒胡椒粉抓匀,腌制20分。
3/9. 把番茄去皮,切成丁,去皮小妙招:把番茄表面用刀画个十字,放到热水里面汆烫一分钟,很轻松就能去皮。
4/9. 把番茄丁放入锅中,中火翻炒至出汁,盛出备用。
5/9. 热锅倒入少许的油,下入鱼骨煎至两面微黄。
6/9. 加入小半碗的开水和姜片,烧至汤汁泛白,中间记得撇去浮沫。
7/9. 把鱼骨捞出盛入碗中,下入炒好的番茄,烧个3分钟。
8/9. 转中小火,下入腌好的鱼肉,小火煨熟,加少许的盐调味。
9/9. 把鱼肉盛出,放入鱼骨的碗中,倒入汤汁,撒上葱花即可。