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南瓜小米糊

南瓜小米糊

康妮chen

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南瓜小米粥很家常很普遍的,南瓜小米粥不仅美貌,口感好,而且营养丰富。可是煲粥时间长,用豆浆机制作南瓜小米糊仍然具有同样的营养价值,南瓜和小米都是对人体很有益处,南瓜具有清热解毒的功效,小米具有补中益气,富含多种维生素和矿物质,但是用豆浆机制作南瓜小米糊简单、便捷、省时、省事、省力。
主料
南瓜150克小米80克
辅料
清水1000毫升蜂蜜适量

南瓜小米糊的做法,共4个步骤

南瓜小米糊的做法图解1

1/4. 南瓜切小块,小米冲洗干净

南瓜小米糊的做法图解2

2/4. 把南瓜、小米和清水一起放进豆浆机里

南瓜小米糊的做法图解3

3/4. 按下豆浆机的“粗粮米糊”功能键

南瓜小米糊的做法图解4

4/4. 豆浆机工作完毕就有细腻口感顺滑的【南瓜小米糊

小窍门

喜好甜味的,可以放些蜂蜜,或者把冰糖和其他食材一起放进豆浆机里。
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营养信息

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  • 南瓜小米糊热量322 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物80.4 克
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