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南瓜小米糊

南瓜小米糊

Qiuyue01505

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营养米糊在家里可以尝试用炒熟的小米、糯米搭配上其他比如南瓜之类的蔬菜来做米糊,即简单又营养,而且炒过的米香气浓郁。冬日来一碗,俘获营养和温暖。今天家里有点剩米饭就利用上了。一起来看看。
主料
小米30克米饭100克南瓜150克
辅料
适量

南瓜小米糊的做法,共8个步骤

南瓜小米糊的做法图解1

1/8. 准备食材

南瓜小米糊的做法图解2

2/8. 小米用小火炒熟盛出

南瓜小米糊的做法图解3

3/8. 油热放南瓜块炒香

南瓜小米糊的做法图解4

4/8. 放水煮开

南瓜小米糊的做法图解5

5/8. 把南瓜汤倒入豆浆机

南瓜小米糊的做法图解6

6/8. 放入大米、小米和盐

南瓜小米糊的做法图解7

7/8. 启动营养米糊

南瓜小米糊的做法图解8

8/8. OK

小窍门

可用根据自己口味加糖或加盐

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营养信息

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  • 南瓜小米糊热量256 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质12.7 克
  • 碳水化合物106.4 克
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