清淡的又加点鲜
| 主料 | ||
| 小白菜一颗 | 虾仁300克 | 蟹棒一根 |
| 午餐肉5～6片 | 萝卜丁50克 | |
| 辅料 | ||
| 黄瓜丁50克 | 咸奶茶粉2袋 | 味精5克 |
奶茶煨白菜的做法，共7个步骤
1/7. 白菜热水里焯至软就可以
2/7. 喜欢吃软点的，萝卜黄瓜丁也焯一下
3/7. 蟹棒切开
4/7. 午餐肉切片
5/7. 准备咸奶茶粉
6/7. 准备虾仁 虾仁煮4～5分钟就熟了
7/7. 准备好大碗将焯熟的白菜铺到碗底，锅里加水，放入虾仁煮一会儿，然后放入蟹棒，午餐肉，萝卜黄瓜丁，到入奶茶粉至沸腾，出锅浇到白菜上 撒点味精提鲜
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吃奶茶100克，热量52千卡
相当于开车17分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于午睡60分钟消耗的热量...
吃白菜100克，热量35千卡
相当于吹长号10分钟消耗的热量...
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