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肉末茄子新吃法

肉末茄子新吃法

七月的大手85

七月的大手85

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都知道茄子耗油,可是吃太多的油脂也不是啥好事吧。来来来,看看大手家茄子的新吃法,有肉有茄子却不油腻
主料
猪肉200克茄子2根
辅料
适量适量大蒜适量

肉末茄子新吃法的做法,共9个步骤

肉末茄子新吃法的做法图解1

1/9. 茄子切成长条状

肉末茄子新吃法的做法图解2

2/9. 茄子上撒点盐。冷水锅蒸,大约15分钟,用筷子插透就可以了

肉末茄子新吃法的做法图解3

3/9. 葱姜蒜切成末状

肉末茄子新吃法的做法图解4

4/9. 小半勺勺白糖,两勺生抽,一勺醋,适量盐,搅拌均匀

肉末茄子新吃法的做法图解5

5/9. 锅烧热,放入少许油,油热倒入葱姜蒜,煸香

肉末茄子新吃法的做法图解6

6/9. 待香味出来,倒入肉末,翻炒均匀,倒入适量料酒

肉末茄子新吃法的做法图解7

7/9. .肉变色后,倒入调好的汁。汤汁收浓就可以出锅了

肉末茄子新吃法的做法图解8

8/9. 将放凉的茄子盘起来。

肉末茄子新吃法的做法图解9

9/9. 盘子中央放入炒好的肉末。撒点葱做装饰

小窍门

茄子一定要蒸熟。蒸熟的茄子水分很大,要控水
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营养信息

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  • 肉末茄子新吃法热量854 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物4.1 克
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