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冬瓜玉米瘦肉羹汤

冬瓜玉米瘦肉羹汤

lancy19509恒

lancy19509恒

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夏天天热,很多人没有胃口吃饭,我家最常做的就是这个汤,方便简单,有时配上一个炒粉或炒面,一顿饭就这样简单,而且小朋友非常喜欢哦!
主料
玉米3条鸡蛋2个冬瓜250克
瘦肉100克
辅料
香菇5个花生油少量少量
生粉少量

冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法,共8个步骤

冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法图解1

1/8. 先将玉米,冬瓜,香菇切粒,瘦肉剁碎

冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法图解2

2/8. 瘦肉碎用生粉,盐,油腌一会

冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法图解3

3/8. 玉米粉分2份,另外一份用料理机或打汁机加水打成玉米汁

冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法图解4

4/8. 热锅加一点油,把冬瓜粒,剩余的玉米粒,香菇粒炒一会

冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法图解5

5/8. 把玉米汁和炒好的东西放在锅里煮开

冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法图解6

6/8. 煮15分钟左右,把瘦肉一起放入锅里,加入鸡蛋

冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法图解7

7/8. 最后打个芡,可用马蹄粉加水,没有可以放生粉,缓缓加入汤中

冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法图解8

8/8. 煮沸后就可以了,可以加点葱花,我家小孩不吃葱,所以我是没放的

小窍门

加马蹄粉或生粉打芡,是为了羹汤稠一点!
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营养信息

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  • 冬瓜玉米瘦肉羹汤热量545 千卡
  • 脂肪16.91 克
  • 蛋白质37.26 克
  • 碳水化合物27.02 克
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