| 主料 | ||
| 秋葵250克 | 苹果酯适量 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜少量 | 天成一味特级鲜酱油适量 | |
白灼秋葵的做法，共3个步骤
1/3. 秋葵洗净后，放入开水中焯二分钟
2/3. 放入冷开水过凉
3/3. 去头尾，对半切开，放一些蒜泥，浇上一些苹果醋和李锦记天成一味特级鲜酱油即可
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| 主料 | ||
| 秋葵250克 | 苹果酯适量 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜少量 | 天成一味特级鲜酱油适量 | |
1/3. 秋葵洗净后，放入开水中焯二分钟
2/3. 放入冷开水过凉
3/3. 去头尾，对半切开，放一些蒜泥，浇上一些苹果醋和李锦记天成一味特级鲜酱油即可
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于举重10分钟消耗的热量...
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