营养价值高，青爽滑口。
| 主料 | ||
| 秋葵250克 | ||
| 辅料 | ||
| 酱油20克 | 醋5克 | 香油少许 |
| 芝麻少许 | 蒜籽10克 | |
白灼秋葵的做法，共3个步骤
1/3. 蒜籽切末，放入碗中，倒入酱油，香油，芝麻，香醋。
2/3. 秋葵洗净，切去蒂，水开倒入锅中，2分钟捞出，倒入凉水冲。切成马蹄装盘
3/3. 调好的汁和装好的秋葵一起上菜啦。
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吃秋葵100克，热量31千卡
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