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青柠盐烤秋刀鱼

青柠盐烤秋刀鱼

蜜蜜爸爸

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秋刀鱼两条清脏洗净晾干,顺背切花刀后使用四川自贡千米井盐和老挝青柠辣椒酱腌制半小时,新鲜青柠切片放于鱼身上,入烤箱180度单面二十分钟,翻面后一样温度一样时间,出箱后挤上青柠汁装盘。盐烤秋刀,味之细腻。
主料
秋刀鱼两条
辅料
青柠檬新鲜1个老挝青柠辣椒酱30克10克

青柠盐烤秋刀鱼的做法,共6个步骤

青柠盐烤秋刀鱼的做法图解1

1/6. 秋刀鱼洗干净 清理内脏后 用厨房纸吸水晾干

青柠盐烤秋刀鱼的做法图解2

2/6. 晾干后得秋刀鱼身上切花刀 并正反面涂上一层盐 ,稍过五分钟 ,用蜂蜜加上老挝青柠辣椒酱调配搅匀 ,然后再涂与鱼身 腌制20分钟

青柠盐烤秋刀鱼的做法图解3

3/6. 将腌好的秋刀鱼 放于烤盘的锡纸上 并将新鲜青柠檬切薄片 铺于鱼身上

青柠盐烤秋刀鱼的做法图解4

4/6. 烤箱预热5分钟 将鱼放进烤箱中 200度 烤10分钟

青柠盐烤秋刀鱼的做法图解5

5/6. 十分钟后 将鱼拿出 翻面 再烤10分钟。

青柠盐烤秋刀鱼的做法图解6

6/6. 将烤好的鱼拿出 配上老挝青柠酱 美味不可抵挡。

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营养信息

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  • 青柠盐烤秋刀鱼热量1421 千卡
  • 脂肪24.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0.1 克
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