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盐烤秋刀鱼

盐烤秋刀鱼

蚂蚁小豆丁s

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秋刀鱼的名字,可能是源自于其体型脩长如刀,同时生产季节在秋天缘故,秋刀鱼的体内含丰富蛋白质和脂肪等,所以个人觉得用来烤味道鲜美,嘻嘻!大家也来试下吧!
主料
秋刀鱼2条
辅料
柠檬丝少许柠檬半个少许
食用油适量

盐烤秋刀鱼的做法,共4个步骤

盐烤秋刀鱼的做法图解1

1/4. 鱼清理干净后控干水份,在表面轻轻的斜划几刀,鱼肚里塞几根柠檬丝,再在表面抹上一点点盐,淹半个小时

盐烤秋刀鱼的做法图解2

2/4. 在鱼表面刷上一层油

盐烤秋刀鱼的做法图解3

3/4. 烤箱预热200度,烤网上涂油,把秋刀鱼放在烤网上,中层上下带热风烤15分钟,反过来再涂一次油烤15分钟,下层可放烤盘接住滳下的油(也可不放),

盐烤秋刀鱼的做法图解4

4/4. 烤好夾出入盘装饰,在鱼身挤上柠檬汁,拿个小碟倒入寿司酱油再挤点芥末,沾着吃风味更佳。

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营养信息

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  • 盐烤秋刀鱼热量1421 千卡
  • 脂肪24.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0.1 克
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