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黄番茄炒鸡蛋

黄番茄炒鸡蛋

rsejyy200036

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这个菜也可以叫唱双黄,菜做好了就叫扫黄,通通地吃掉,呵呵。今年种的黄番茄收获还挺大的,前院后院都种了几棵,种子是从国内带过来的,两三年了,还可以发芽,真不错。顺便说一下,番茄树是要掐尖的,不要让它们长得太高,大概一米五到一米六就够高了,太高的树枝太细,输送的养分不够,果实长不好,也分散了下面的果实的养分,盆栽的番茄树更要强调这样做。
主料
番茄约700克鸡蛋2只
辅料
葱花数粒(一)盐1/4茶匙(一)胡椒粉1/4茶匙
(一)料酒1汤匙(一)菜油1汤匙(二)盐1/2茶匙
(二)糖2汤匙(二)胡椒粉1/4茶匙

黄番茄炒鸡蛋的做法,共5个步骤

黄番茄炒鸡蛋的做法图解1

1/5. 把蛋打开,加调料(一),用叉子打均匀;

黄番茄炒鸡蛋的做法图解2

2/5. 锅开中高火,锅热加油,倒入蛋液滑炒刚熟,盛起备用;

黄番茄炒鸡蛋的做法图解3

3/5. 番茄去蒂后切半,倒入锅翻炒;

黄番茄炒鸡蛋的做法图解4

4/5. 炒软后将皮夹去,加调料(二),翻匀;

黄番茄炒鸡蛋的做法图解5

5/5. 倒入蛋块,翻拌均匀后出锅,可加几粒小葱花装饰,也可不加,OK了。

小窍门

炒蛋时可炒煎成饼再割块,也可滑炒,再放入炒好的番茄。
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营养信息

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  • 黄番茄炒鸡蛋热量153 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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