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黑木耳番茄炒鸡蛋

黑木耳番茄炒鸡蛋

心语梦境

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主料
2根大番茄1个土鸡蛋3个
黑木耳6~7个
辅料
蚝油1茶匙食用油适量白糖1茶匙
适量味极鲜生抽1茶匙鸡精适量

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法,共7个步骤

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解1

1/7. 准备好食材

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解2

2/7. 番茄切小块,葱切葱花,木耳温开水泡发撕小块备用,鸡蛋打散加入少许盐和水搅拌均匀

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解3

3/7. 锅里适量油加热倒入鸡蛋翻炒大约7~8成熟结块就可以倒出

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解4

4/7. 锅里再加少许油倒入木耳翻炒,加入番茄块翻炒3~5分钟(炒番茄的时候,用铲子稍稍压一下番茄,让番茄的汁渗出来)

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解5

5/7. 加入蚝油1茶匙,味极鲜生抽1茶匙,糖1茶匙翻炒均匀

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解6

6/7. 最后加入鸡蛋翻炒片刻,加少许鸡精即可

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解7

7/7. 装盘,撒上葱花,酸甜可口...

小窍门

鸡蛋里加少许水搅拌可以使炒出的鸡蛋更嫩一些,炒鸡蛋油要稍多一些,炒的时间不宜太久,结块了就可以了,不然鸡蛋炒出来口感会老,口味可以根据自己的喜好添加
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营养信息

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  • 黑木耳番茄炒鸡蛋热量155 千卡
  • 脂肪6.64 克
  • 蛋白质16.58 克
  • 碳水化合物16.95 克
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