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黑木耳番茄炒鸡蛋

黑木耳番茄炒鸡蛋

秀外慧中1

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主料
鸡蛋1个番茄1个黑木耳适量
辅料
食用油适量适量鸡精少量

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法,共7个步骤

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解1

1/7. 鸡蛋放盐打散 。

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解2

2/7. 泡发的黑木耳用小冲洗一下,沥干水分,切小块,放入打散的鸡蛋,—起拌匀 。

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解3

3/7. 番茄洗好切开 。

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解4

4/7. 鸡蛋和黑木耳—起下热油锅,两面煎黄 。

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解5

5/7. 下番茄炒几下,放盐和鸡精炒匀 。

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解6

6/7. 炒匀即可 。

黑木耳番茄炒鸡蛋的做法图解7

7/7. 成品…

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营养信息

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  • 黑木耳番茄炒鸡蛋热量168 千卡
  • 脂肪9.75 克
  • 蛋白质13.94 克
  • 碳水化合物11.47 克
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