| 主料 | ||
| 金枪鱼适量 | 面包屑适量 | 鸡蛋1个 |
| 辅料 | ||
| 洋葱适量 | 土豆1个 | 面粉适量 |
| 白胡椒适量 | 盐适量 | 鸡粉适量 |
脆酥球的做法，共7个步骤
1/7. 食材准备好
2/7. 土豆泥加洋葱（少许，差不多一个洋葱的1/4）加金枪鱼搅拌一起加少许盐，鸡粉，白胡椒搅拌均匀
3/7. 揉成3CM左右的小球
4/7. 裹一层面粉
5/7. 裹一层鸡蛋
6/7. 再裹一层面包屑
7/7. 放油锅的步骤忘记拍照了，直接写吧，锅里放油，油温7成热的时候把小球扔进去，中小火，炸成金黄色即可！不要炸过了哦
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吃面包屑100克，热量355千卡
相当于自行车测功器71分钟消耗的热量...
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于肚皮舞42分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于雪地摩托41分钟消耗的热量...
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