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秋葵芦笋

秋葵芦笋

seiseizhang

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秋葵、芦笋都是偶爱吃滴~~
主料
秋葵8个芦笋8颗
辅料
小米椒2颗色拉油1勺1匙
花椒适量

秋葵芦笋的做法,共4个步骤

秋葵芦笋的做法图解1

1/4. 秋葵去蒂、芦笋去老皮、小米椒去蒂,洗净沥水。

秋葵芦笋的做法图解2

2/4. 所有蔬菜洗净沥水后,斜切滚刀段。

秋葵芦笋的做法图解3

3/4. 油加热后,先放入小米椒炒香。

秋葵芦笋的做法图解4

4/4. 之后,加入秋葵和芦笋翻炒,用盐和花椒调味,炒至芦笋变色即可。

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营养信息

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  • 秋葵芦笋热量106 千卡
  • 脂肪0.27 克
  • 蛋白质3.5 克
  • 碳水化合物9.44 克
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