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红果番茄鱼的做法

红果番茄鱼的做法

艳梅h

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主料
草鱼一条红果家茄汁面汤料3勺西红柿2个
鸡蛋清1个
辅料
油菜两棵香菜1棵适量
白糖适量食用盐适量料酒适量
适量大蒜适量

红果番茄鱼的做法的做法,共4个步骤

红果番茄鱼的做法的做法图解1

1/4. 把鱼洗净切成鱼片,放到盘中,加入盐和糖,倒入料酒和蛋清搅拌均匀使鱼肉充分裹匀

红果番茄鱼的做法的做法图解2

2/4. 将西红柿、油菜、香菜洗净,西红柿切小块,葱姜蒜切小块备用。

红果番茄鱼的做法的做法图解3

3/4. 锅里热油爆香葱姜蒜,放入鱼片轻煎。放入西红柿块和红果家茄汁面汤料。

红果番茄鱼的做法的做法图解4

4/4. 倒入沸水放入菜类煮开就好,加盐调味,撒香菜上桌。

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营养信息

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  • 红果番茄鱼的做法热量1049 千卡
  • 脂肪14.2 克
  • 蛋白质30.6 克
  • 碳水化合物5.4 克
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