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番茄鱼片

番茄鱼片

我是狂草

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一鱼四吃;番茄鱼片
主料
鱼头半边鱼肉一片红苕粉2茶匙
番茄4枚
辅料
胡椒面1茶匙鸡精1茶匙2茶匙
料酒2茶匙4根

番茄鱼片的做法,共10个步骤

番茄鱼片的做法图解1

1/10. 半边鱼头和一片鱼肉;

番茄鱼片的做法图解2

2/10. 切大薄片;

番茄鱼片的做法图解3

3/10. 冲洗后放盐、胡椒面、料酒拌匀腌10分钟左右;

番茄鱼片的做法图解4

4/10. 加红苕粉和水拌匀;

番茄鱼片的做法图解5

5/10. 番茄4枚;

番茄鱼片的做法图解6

6/10. 去蒂削皮后切颗,剁碎;

番茄鱼片的做法图解7

7/10. 小火,鱼头两面约煎捞出;

番茄鱼片的做法图解8

8/10. 倒入番茄颗,中火煎成泥,倒入开水、鱼头烧5分钟左右;

番茄鱼片的做法图解9

9/10. 小火,放入鱼片;

番茄鱼片的做法图解10

10/10. 汤开,约煮1分钟,放胡椒面、鸡精、盐拌匀后倒入汤盆,洒葱颗即可。

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营养信息

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  • 番茄鱼片热量1382 千卡
  • 脂肪15.5 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物4.6 克
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