大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蒜茸空心菜

蒜茸空心菜

Meggy跳舞的苹果41

Meggy跳舞的苹果41

10593人浏览
分享到:
收藏(16)
空心菜,又称通心菜、空菜、藤藤菜、雍菜,是南北方常见的一种绿叶蔬菜。空心菜杆子脆嫩,叶子鲜嫩,所以炒的时候先将杆子下锅扒拉几下,再将叶子下锅炒,这样才不会将叶子炒得太面、太烂。空心菜的杆子可以和肉丝一起炒,但如果杆叶同炒,最好吃的还是素炒。有人喜欢把杆子用手揪断,我喜欢干脆利索,直接用刀切了。
主料
空心菜一把
辅料
大蒜6瓣植物油少许适量

蒜茸空心菜的做法,共6个步骤

蒜茸空心菜的做法图解1

1/6. 空心菜择洗干净,切成寸段

蒜茸空心菜的做法图解2

2/6. 大蒜拍碎剁成末

蒜茸空心菜的做法图解3

3/6. 炒锅中倒适量植物油,待油热之后,先倒入菜杆炒变蔫,再放入菜叶同炒

蒜茸空心菜的做法图解4

4/6. 撒适量盐

蒜茸空心菜的做法图解5

5/6. 待菜完全变色,倒入蒜末,混合均匀就可出锅了

蒜茸空心菜的做法图解6

6/6. 蒜香浓郁

小窍门

先炒杆后放叶,才不会将菜叶炒成泥状; 蒜末临出锅前放入,蒜清香不臭。
点赞(2445)
分享到:
收藏(16)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

焗土豆泥的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10593人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蒜茸空心菜热量71 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看