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萝卜丝鱼汤

萝卜丝鱼汤

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饭前喝汤,苗条健康这句话我们再熟悉不过了。吃饭前先喝汤,让胃部分充盈,可减少主食的摄入,避免过多摄入能量。也减少肠胃的负担。
制作一道健康美味的汤羹也是有很多的讲究。首先是选料,其次是火候的掌握,最后是各种的搭配适宜。比如:加水、放调料等等都是影响汤味的关键。
主料
吴郭鱼1条白萝卜丝适量
辅料
适量青蒜末适量胡椒粉适量
适量适量大蒜适量

萝卜丝鱼汤的做法,共5个步骤

萝卜丝鱼汤的做法图解1

1/5. 食材(鱼洗净抹上些许盐备用)

萝卜丝鱼汤的做法图解2

2/5. 热油锅入鱼煎香(不必煎熟)。

萝卜丝鱼汤的做法图解3

3/5. 续入辛香料,呛入酒(此动作请关小火小心操作),高汤,再入萝卜丝煨煮。

萝卜丝鱼汤的做法图解4

4/5. 煮至萝卜丝透明,汤呈乳白色,调味,洒上胡椒粉。

萝卜丝鱼汤的做法图解5

5/5. 洒上青蒜末起锅盛盘~喝起来既鲜又甜~身体暖和多了。

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营养信息

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  • 萝卜丝鱼汤热量637 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物2.8 克
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