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紫薯隔夜燕麦粥

紫薯隔夜燕麦粥

格丽思小厨房71

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喜欢睡懒觉的小伙伴们可以当天晚上做好第二天吃哟,不过谨记要早一点取出来,肠胃不好的人千万别吃
主料
紫薯2个
辅料
酸奶100毫升燕麦100克适量
装饰水果适量坚果适量

紫薯隔夜燕麦粥的做法,共4个步骤

紫薯隔夜燕麦粥的做法图解1

1/4. 紫薯蒸熟去皮

紫薯隔夜燕麦粥的做法图解2

2/4. 将紫薯,酸奶,水置入料理机中,选择果蔬汁键运行至结束

紫薯隔夜燕麦粥的做法图解3

3/4. 燕麦和紫薯奶昔倒进碗里搅拌均匀

紫薯隔夜燕麦粥的做法图解4

4/4. 保鲜膜密封放入冰箱一整夜,第二天取出摆上水果坚果即可

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营养信息

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  • 紫薯隔夜燕麦粥热量164 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物17.3 克
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