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白灼芥兰

白灼芥兰

悠然天使2010

悠然天使2010

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主料
芥兰一把
辅料
大蒜适量酱油适量

白灼芥兰的做法,共5个步骤

白灼芥兰的做法图解1

1/5. 芥兰洗净备用

白灼芥兰的做法图解2

2/5. 水烧开后放入芥兰,少加点油,这样煮出的菜更好看。

白灼芥兰的做法图解3

3/5. 煮好的菜摆盘。

白灼芥兰的做法图解4

4/5. 起油锅爆香蒜米,我是两个菜一起做,所以照片上油和蒜看起来多了。

白灼芥兰的做法图解5

5/5. 淋上热油即可。我家酱油很咸,没有加盐,觉得口味淡的加点盐。一边炒菜,一边拍照,蒜有点焦了。

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营养信息

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  • 白灼芥兰热量78 千卡
  • 脂肪0.13 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物4.33 克
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