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乌江豆腐鱼

乌江豆腐鱼

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力拔山兮气盖世,时不利兮骓不逝。骓不逝兮可奈何,虞兮虞兮奈若何!项羽宁死不渡乌江,也念念不忘虞姬。自古天下与美人,是英雄们绕不过的议题,若还有第三种与之媲美的,那便是美食。
主料
乌江鱼适量
辅料
适量适量适量
辣椒适量大蒜适量

乌江豆腐鱼的做法,共6个步骤

1/6. 取一尾鲜活的乌江鱼,去鱼鳞除内脏,鱼身打上刀花,洗净后抹上少量细盐;

2/6. 豆腐切块备用;

3/6. 姜、大蒜切片,葱、红辣椒切段备用;

4/6. 煎锅中倒入适量植物油,油温稍高后加入姜、大蒜、红辣椒翻炒;

5/6. 辅料翻炒飘香后,加入适量鲜汤;

6/6. 将鱼与豆腐下锅,小活煮约十五分钟后,加入盐与少量味精调料,再撒上葱段即可。

小窍门

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营养信息

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  • 乌江豆腐鱼热量312 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物0 克
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