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油泼辣子面

油泼辣子面

痛苦的人生

痛苦的人生

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这道面适合夏天吃,简单又不油腻!
主料
西红柿1个菠菜200克
辅料
面粉500克150克黄瓜1根
青椒1个大蒜4瓣适量
鸡精适量适量油炸辣子一小勺
胡麻油适量酱油少量味极鲜适量

油泼辣子面的做法,共5个步骤

油泼辣子面的做法图解1

1/5. 面粉和成稍微硬点的面团,醒一会儿,揉成光滑的面团!

油泼辣子面的做法图解2

2/5. 把青椒,黄瓜,西红柿,切成细条(粗细切成自己喜欢的也行,菜都是我和面之前洗过滴),菠菜切成两截就行啦!

油泼辣子面的做法图解3

3/5. 锅里面加水,等水开了把切好的面条放锅里煮,等面条开了把菠菜也放到面条锅中(菠菜容易熟,所以菠菜放的迟),面条煮好捞在冷水中,(我吃惯了,不怕肚子疼,也可以提天凉凉开水)过了冷水的面条捞出来控水,倒入大点的盘子(方便拌匀)

油泼辣子面的做法图解4

4/5. 把切好的菜放在面条上面,还有盐,味精,鸡精,油炸辣子,蒜末,醋,味极鲜,酱油(这些调料根据自己的口味轻重放)(放在一起,别撒开),另放一口锅,倒入胡麻油(我一直吃的是胡麻油,色拉油也行),等油冒烟的时候浇到面条和菜上面!

油泼辣子面的做法图解5

5/5. 把面条用筷子拌匀就开吃啦!

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营养信息

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  • 油泼辣子面热量76 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.95 克
  • 碳水化合物5.95 克
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