五谷饭是五种不同谷物做成的饭，含丰富的膳食纤维，营养搭配均衡，利于减肥哦～
| 主料 | ||
| 红豆50克 | 黑豆50克 | 薏米50克 |
| 紫米50克 | 大米100克 | |
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
五谷饭的做法，共6个步骤
1/6. 准备好五种食材
2/6. 选出豆类浸泡8小时（可提前一晚浸泡）
3/6. 泡好后用锅煮至八九分熟
4/6. 捞出备用
5/6. 把大米和紫米淘洗干净
6/6. 放入煮好的豆子，倒入煮豆子的水焖熟既可
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