大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
五谷饭

五谷饭

食尚煮易

食尚煮易

11668人浏览
分享到:
收藏(243)
五谷饭懒人最爱,营养丰富易消化,软糯香甜,口感很好,做成焖饭,一家老小都喜欢吃、越嚼越香,越吃越滋味。
主料
大米150克南瓜100克玉米粒80克
淮山100克豌豆100克
辅料
食用油适量适量大蒜3个
蚝油1汤匙酱油1汤匙鸡粉少许

五谷饭的做法,共15个步骤

五谷饭的做法图解1

1/15. 准备好食材

五谷饭的做法图解2

2/15. 大米洗净,放入电饭锅内、加上高出大米1厘米左右的水量

五谷饭的做法图解3

3/15. 南瓜、山药分别去皮,洗净切小块,玉米剥粒、豌豆洗净

五谷饭的做法图解4

4/15. 蒜瓣去皮切薄片,五花肉切粒

五谷饭的做法图解5

5/15. 热锅,倒入食用油,下蒜片爆香

五谷饭的做法图解6

6/15. 倒入五花肉、豌豆煸炒10分钟

五谷饭的做法图解7

7/15. 倒入玉米粒

五谷饭的做法图解8

8/15. 加上山药、南瓜,翻炒均匀

五谷饭的做法图解9

9/15. 调入少许清水,遮上锅盖、焖煮片刻

五谷饭的做法图解10

10/15. 调入盐、鸡粉

五谷饭的做法图解11

11/15. 调入酱油,蚝油

五谷饭的做法图解12

12/15. 翻炒均匀,关火

五谷饭的做法图解13

13/15. 米饭煮至9成熟

五谷饭的做法图解14

14/15. 倒入炒好的食材,遮上锅盖继续煲饭

五谷饭的做法图解15

15/15. 电饭锅煲饭程序结束,不要急着打开锅盖,焖10分钟左右,再用饭勺打散米饭,搅拌均匀即可

小窍门

除了米饭外,其它食材爆香后再和米饭混合均匀,吃起来口感好、味道香。
点赞(5648)
分享到:
收藏(243)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11668人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 五谷饭热量1156 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质34 克
  • 碳水化合物240.4 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看