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减脂餐金枪鱼寿司

减脂餐金枪鱼寿司

薇笑Smile

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不知道为何,突然特别馋金枪鱼寿司,于是就买了金枪鱼罐头,自己做了寿司。味道还是不错滴。
主料
金枪鱼罐头适量胡萝卜1块紫菜1片
鸡蛋1个米饭适量
辅料
黄瓜1块白糖1勺0.5勺
白醋0.5勺黑芝麻1勺

减脂餐金枪鱼寿司的做法,共5个步骤

减脂餐金枪鱼寿司的做法图解1

1/5. 原材料:紫菜,米饭,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,金枪鱼罐头

减脂餐金枪鱼寿司的做法图解2

2/5. 米饭用寿司醋(家里没有,用1:2:1的盐糖醋代替),黑芝麻拌匀。黄瓜胡萝卜切细丝(偷懒黄瓜没切,做出来不好看)鸡蛋用平底锅摊薄饼(忘记拍照了)

减脂餐金枪鱼寿司的做法图解3

3/5. 放在寿司帘上,铺好米饭,用筷子挡一下比较方便

减脂餐金枪鱼寿司的做法图解4

4/5. 铺上鸡蛋饼,放上胡萝卜黄瓜金枪鱼。喜欢吃沙拉酱番茄酱的可以挤一些,由于我正在减脂,所以没放这种高脂肪的东西,一样美味。

减脂餐金枪鱼寿司的做法图解5

5/5. 卷起来切段,摆盘,就可以吃咯

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营养信息

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  • 减脂餐金枪鱼寿司热量526 千卡
  • 脂肪10.89 克
  • 蛋白质46.86 克
  • 碳水化合物40.93 克
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