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莲藕鲫鱼汤

莲藕鲫鱼汤

绿野薄荷

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主料
鲫鱼适量莲藕适量
辅料
适量白胡椒粉适量适量
适量花椒适量

莲藕鲫鱼汤的做法,共9个步骤

莲藕鲫鱼汤的做法图解1

1/9. 主要原料。

莲藕鲫鱼汤的做法图解2

2/9. 莲藕洗净切块。

莲藕鲫鱼汤的做法图解3

3/9. 鲫鱼收拾干净,沾干面粉。

莲藕鲫鱼汤的做法图解4

4/9. 放入油锅煎制。

莲藕鲫鱼汤的做法图解5

5/9. 煎到略微黄色即可。

莲藕鲫鱼汤的做法图解6

6/9. 将鲫鱼放入热水锅里,放入葱姜料酒,花椒,莲藕一起煮汤。

莲藕鲫鱼汤的做法图解7

7/9. 开锅后继续煮制,并保持开锅的状态,这样鱼汤才能又浓又白。

莲藕鲫鱼汤的做法图解8

8/9. 煮到鱼汤浓白,莲藕软烂,放入盐,白胡椒粉即可。

莲藕鲫鱼汤的做法图解9

9/9. 莲藕鲫鱼汤。

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营养信息

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  • 莲藕鲫鱼汤热量801 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质19.7 克
  • 碳水化合物21.03 克
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