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虾皮豆腐汤

虾皮豆腐汤

FC美食煮意07

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豆腐植物雌激素含量丰富,虾皮含量高,木耳润肺.益气.活血.养颜.轻身,鸡蛋含有大量维生素和矿物质及丰富的蛋白质。几种食材的完美结合,营养全面吸收…
主料
豆腐200克虾皮50克泡发木耳30克
鸡蛋一个
辅料
小葱一颗少许水淀粉适量
食用油1勺

虾皮豆腐汤的做法,共8个步骤

虾皮豆腐汤的做法图解1

1/8. 备好所需食材(豆腐切小块用盐水泡几分钟,木耳切丝,虾米用热水清洗干净,葱切丝,鸡蛋打匀备用)

虾皮豆腐汤的做法图解2

2/8. 锅里倒入少许食用油烧热后,放入虾皮爆香

虾皮豆腐汤的做法图解3

3/8. 在放入葱花翻炒两下

虾皮豆腐汤的做法图解4

4/8. 加入适量的热水烧开

虾皮豆腐汤的做法图解5

5/8. 烧开后放入豆腐块,木耳丝

虾皮豆腐汤的做法图解6

6/8. 在把打好的蛋液均匀的倒入锅里

虾皮豆腐汤的做法图解7

7/8. 待鸡蛋凝固后加入少许盐调味

虾皮豆腐汤的做法图解8

8/8. 淋适量水淀粉,待汤汁变粘稠后淋少许香油既可

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营养信息

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  • 虾皮豆腐汤热量338 千卡
  • 脂肪15.41 克
  • 蛋白质51.36 克
  • 碳水化合物7.42 克
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