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虾皮豆腐汤

虾皮豆腐汤

FC美食煮意06

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豆腐的植物雌激素含量丰富,虾皮含钙量高,木耳润肺,益气,活血,养颜,轻身。鸡蛋含有大量维生素和矿物质及丰富的蛋白质!几种食材的完美结合,营养全面吸收…制作也很简单,快动手做给心爱的人吧~
主料
虾皮50克豆腐(北)200克泡发木耳30克
鸡蛋一个小葱一颗少许
水淀粉适量食用油1勺适量
香油少许

虾皮豆腐汤的做法,共9个步骤

虾皮豆腐汤的做法图解1

1/9. 备好所需食材(豆腐切成小块用盐水浸泡几分钟,泡发木耳切丝,葱切葱花,虾皮用温水洗干净,鸡蛋打散备用)

虾皮豆腐汤的做法图解2

2/9. 锅里倒入少许食用油烧热,放入虾皮爆香

虾皮豆腐汤的做法图解3

3/9. 在放入葱花翻炒几下

虾皮豆腐汤的做法图解4

4/9. 倒入适量的热水烧开

虾皮豆腐汤的做法图解5

5/9. 煮开后放入豆腐块,木耳丝煮熟

虾皮豆腐汤的做法图解6

6/9. 煮好后把打好的蛋液均匀的倒入锅中

虾皮豆腐汤的做法图解7

7/9. 待蛋液凝固后放入少许盐调味

虾皮豆腐汤的做法图解8

8/9. 在加入适量的水淀粉勾芡,待汤汁变粘稠后淋少许香油既可

虾皮豆腐汤的做法图解9

9/9. 成品图

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营养信息

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  • 虾皮豆腐汤热量982 千卡
  • 脂肪212.15 克
  • 蛋白质47.1 克
  • 碳水化合物38.88 克
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