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照烧鸡块

照烧鸡块

elmnte

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这几天电视的广告一直在放某酱油的广告,广告是两个主持人在做照烧鸡。每当这个广告的音乐一起,女儿就会跑去看,还跟着唱,儿子看着那些鸡块直咽口水啊,看见他俩兄妹的样子真好笑!家里有昨天煲汤切下来的鸡胸肉和鸡腿,就按广告的配方做了这个照烧鸡,味道非常好呢,女儿伴着汁吃了满满1碗饭,这可是从来没有的事,开心哪!
主料
鸡胸肉2块小鸡腿肉2块
辅料
生粉1茶匙2大匙生抽3大匙
味醂2大匙白糖1大匙玉米油2大匙
1/2茶匙胡椒粉1茶匙料酒1茶匙

照烧鸡块的做法,共7个步骤

照烧鸡块的做法图解1

1/7. 鸡胸肉和鸡腿肉去皮,划花刀,切半。(因为我家不吃鸡皮,所以就把鸡皮去掉了,这个随个人的爱好做就好。)

照烧鸡块的做法图解2

2/7. 放入腌料腌20分钟以便更入味。

照烧鸡块的做法图解3

3/7. 热油锅,把鸡块煎至两面金黄。

照烧鸡块的做法图解4

4/7. 生抽,味醂和糖按照3:2:1的比例调匀。

照烧鸡块的做法图解5

5/7. 把酱汁倒入煎好的鸡块里烧开。(我加了2大匙的水,以免烧得太干。)

照烧鸡块的做法图解6

6/7. 汁烧开后转小火烧20分钟,途中翻面几次,然后大火烧至汁浓稠即可。

照烧鸡块的做法图解7

7/7. 味道很好呢。

小窍门

1. 味醂是一种日本甜酒,用于肉类的腌制,可去腥,同时增加肉的鲜味。没有的话可以用料酒代替,但味道会有点不一样哦。
2. 酱汁不要收得太干,用来拌饭非常好吃呢,小孩子会很喜欢。
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营养信息

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  • 照烧鸡块热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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