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茶树菇炖鸡

茶树菇炖鸡

肉肉厨62

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大家好~我是肉肉厨!今天我介绍的是一款营养丰富的炖汤--茶树菇炖鸡。这个炖汤有补肾 利尿 除湿 健脾 益气健胃 补虚扶正 促进脂肪代谢 止泻 抗肿瘤 抗癌 抗皱功效。一般人都适合,尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。希望大家喜欢!!
主料
鸡肉100克干茶树菇30克桂圆肉20颗
辅料
枸杞30颗红枣4个2根
1块

茶树菇炖鸡的做法,共10个步骤

茶树菇炖鸡的做法图解1

1/10. 食材展示:鸡肉100克 干茶树菇30克 枸杞30颗 桂圆肉20颗 红枣4个 葱2根 姜1块。

茶树菇炖鸡的做法图解2

2/10. 首先茶树菇用清水洗干净后在温水中泡10分钟。

茶树菇炖鸡的做法图解3

3/10. 红枣洗干净去核备用。

茶树菇炖鸡的做法图解4

4/10. 姜切片,葱切段。

茶树菇炖鸡的做法图解5

5/10. 将鸡,葱段,一部分姜片放入锅中汆烫一下。

茶树菇炖鸡的做法图解6

6/10. 茶树菇泡好后去尾后备用。

茶树菇炖鸡的做法图解7

7/10. 煮鸡肉的水开出泡即可捞出鸡肉。

茶树菇炖鸡的做法图解8

8/10. 将所有材料放入炖盅内,倒入水后,开水中炖。

茶树菇炖鸡的做法图解9

9/10. 盖好盖后炖1个半小时即可。

茶树菇炖鸡的做法图解10

10/10. 炖好啦~~~打开炖盅,超香的~~尝一口很浓郁的鸡汤味!!好喝!!大家在家也可以自己试试啊~~~~

小窍门

炖的时间要够!
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营养信息

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  • 茶树菇炖鸡热量498 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质46.2 克
  • 碳水化合物131 克
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