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奶酪凤尾虾

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花儿萝卜

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奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。除了我们日常做披萨、焗饭会用到奶酪,鲜虾配奶酪口感也很赞,尤其是高温烘烤或油炸后,奶酪融化,呈现爆浆的状态,口感更赞。
主料
青虾8只鸡蛋1个面包屑适量
鱼露1小勺
辅料
奶酪1片面粉适量黑胡椒粉少许

奶酪凤尾虾的做法,共13个步骤

奶酪凤尾虾的做法图解1

1/13. 选取个头均匀的青虾8只。

奶酪凤尾虾的做法图解2

2/13. 去皮去脑去虾线,用小刀从青虾的腹部划开,不要切段,洗净备用。

奶酪凤尾虾的做法图解3

3/13. 研磨少许黑胡椒粉,加一小时鱼露,腌制青虾10分钟。

奶酪凤尾虾的做法图解4

4/13. 备好裹虾用的面包屑、面粉和鸡蛋,鸡蛋打散后要过筛,得到细腻的蛋液。奶酪片准备一片,均分成8份即可。

奶酪凤尾虾的做法图解5

5/13. 取奶酪条,对折后塞入切开的虾腹中。

奶酪凤尾虾的做法图解6

6/13. 先均匀裹面粉。

奶酪凤尾虾的做法图解7

7/13. 沾蛋液。

奶酪凤尾虾的做法图解8

8/13. 在面包屑中滚一滚。

奶酪凤尾虾的做法图解9

9/13. 依次都做好。

奶酪凤尾虾的做法图解10

10/13. 可以油炸,但更健康的烹饪方式是用空气炸锅,不放一滴油,在炸篮里铺上锡纸,虾平铺进去。

奶酪凤尾虾的做法图解11

11/13. 180度预热3分钟,烤15分钟。5-6分钟的时候要翻面一次,不然两面颜色不一。

奶酪凤尾虾的做法图解12

12/13. 很喜欢这种爆浆的感觉,12分钟的时候,基本快烤好了,再翻面一次。

奶酪凤尾虾的做法图解13

13/13. 可以沾番茄酱、青芥酱、泰式甜辣酱,口感都很棒。

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营养信息

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  • 奶酪凤尾虾热量805 千卡
  • 脂肪14.3 克
  • 蛋白质45.36 克
  • 碳水化合物112.17 克
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