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自制豆腐

自制豆腐

美美兰子

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豆腐是含植物蛋白丰富的健康食材,外面买的豆腐我怕不纯正没豆香味,而且不知道添加了什么不健康的材料制成,因为我是出身于农村,在80年代的农村想吃豆腐都是自己家里制作的,所以我也向老家的啊姨学了点做豆腐的做法。我偶尔会自己动手做豆腐吃。虽然麻烦但自己做出来的东西健康美味。
主料
黄豆250克石膏粉20克煲汤鱼袋1个
辅料
纱布1块

自制豆腐的做法,共9个步骤

自制豆腐的做法图解1

1/9. 准备所需材料

自制豆腐的做法图解2

2/9. 黄豆洗净加8碗水泡软。

自制豆腐的做法图解3

3/9. 泡好的黄豆连水用打浆机打成豆浆。

自制豆腐的做法图解4

4/9. 打好的豆浆倒入套好布袋中隔渣,留豆浆去豆渣。豆渣留着做成煎饼出是一道不错的美食。

自制豆腐的做法图解5

5/9. 隔好渣的豆浆倒入锅中煮开,一定要多煮沸一会。

自制豆腐的做法图解6

6/9. 石膏粉用水开好。

自制豆腐的做法图解7

7/9. 把煮好的豆浆倒入盘中,把开好的石膏水倒入豆浆里搅拌均匀,用纱布盖住保温。

自制豆腐的做法图解8

8/9. 十五分钟后打开纱布用筷子插入不倒就说明凝固了,把凝固好的豆腐脑勺进铺好纱布的洗菜篮子中包好用重物压在上面,排出多余水分。

自制豆腐的做法图解9

9/9. 半小时左右水分排完后剩下的就是豆腐了,拿出来切成块就可以做各种味道的豆腐美食了。

小窍门

在做豆腐过程中有两个点要注意的,第一煮豆浆时要煮透,第二加石膏水后一定要把握搅拌时间,搅不匀会太嫩或不凝固。搅大久豆腐会老,最后成豆腐量少。搅拌过程中看到豆腐有小凝固小颗粒为好。
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营养信息

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  • 自制豆腐热量863 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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